天草ＣＯＯ｜アロマ＆ハーブ COO

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アロマ＆ハーブ　カフェCOO
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イエロー色の封筒を選んだあなた
あなたに今年、お願いしたいことがあります。


それは、「ユーモアのセンスを磨く」ことです。

その為には、あなたがたくさん、
「笑う」ことです。

・お笑い番組を見る

・面白いマンガを読む

・コメディ映画を観る

・笑いヨガに参加する

・友達と冗談を言い合う

・意識的に笑顔を作る…

笑おうと思えば、
いくらでもネタがあるものです。

笑うことに意欲的になり、
ユーモアのセンスを磨きましょう。

なぜなら、「笑う」と
免疫力が上がるからです。

アトピー性皮膚炎、気管支喘、リュウマチなど、
笑いは、特に、免疫異常が原因の病気に
良い働きかけをすると言われています。

笑うと呼吸が深くなり、体がゆるみ、
リラックスします。
ストレスを緩和し、
理解力を高め老化を防止します。

あなたがユーモアのセンスを
身に着けることで、
あなたとあなたの周囲の人が
健康な生活を送ることができるからです。

今年の初めは、そんな笑いからスタートしましょうか？

でも、決して、人をバカにするような
攻撃的な笑いは禁物です。

基本的に笑うことは、
副交感神経が優位になりリラックスしますが
攻撃的な笑いは、逆に交感神経が優位に働き、
体の緊張度を高めるからです。

人をバカにするような笑い、
心底から笑えないブラックユーモアな笑い、
笑った後、後ろめたさが残るような笑い…

このような笑いは、体が攻撃態勢になり、
かえってストレス状態を引き起こします。

そういう笑いは遠ざけ、
そういう笑いには参加しない決意をしましょう。


笑えるような面白いものが見つからない時は、
「顔だけでも笑顔」にしてみましょう。


笑顔を作ると、目と頬の筋肉が動き、
脳に伝わります。

それにより、脳が笑っているのだと思い込みます。

そして、脳から全身へ面白くて
自然に笑ったときと同じ作用をもたらしてくれます。

つまり、作った笑顔でも、顔の筋肉を動かすことで、
脳は自然に楽しくなって
結果、免疫力を高めることになるからです。


笑う門には福来る。
笑う門には健康来る。
～～～～～～～～～～
このカラーワークは
TCカラーセラピーの中田哉子（SAIKO）先生の
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オレンジ色の封筒を選んだあなた
あなたに今年、お願いしたいことがあります。


それは、できるだけたくさん
「感動」をして欲しいのです。
そして、それを誰かと共有して、
分かち合って下さい。


一人で感動するのではなく、
誰かと一緒に感動して、
その瞬間の「一体感」
ぜひたくさん味わう1年にして欲しいのです。

映画や舞台を誰かと見に行っても良いでしょう。

スポーツ観戦をしに行って隣の人と
分かち合っても良いでしょう。

好きなアーティストのコンサートに
同じファン同士で行っても良いでしょう。

近くの美術館や旅先の美術館など
誰かと一緒に行き、
芸術に触れるのも良いでしょう。

海や山など、自然の美しさを誰かと一緒に
堪能するのも良いでしょう。

人間が作り上げた伝統や文化
同じ趣味仲間と体験するような旅行も良いでしょう。

絶品と言われている一流の板前さんや
シェフのお料理を大好きな人と
堪能しても良いでしょう。

ホスピタリティの行き届いたホテルや
エステなどでサービスを友達と一緒に
受けるのも良いでしょう。

読書会に出かけて、
あなたが感動した本を
みんなで共有するのも良いでしょう。

日々の何気なく見過ごして
しまいそうな小さな感動なら…
ブログやフェイスブック
その感動をシェアしても良いでしょう。


そして…
あなたが、誰かを感動させるよう
企ててみるのも良いでしょう。

もしもあなたがサロンやスクールを経営しているのなら、
そこに来るお客様やご受講生様が
どうすれば感動してもらえるかを
あなた自身がワクワクしながら企んでみましょう。

もしもあなたがＯＬさんなら、
感動するほど美味しいお茶を淹れるには、
どんな淹れ方で、どんなタイミングで、
どんな言葉を掛けたら良いのでしょうか。


人を感動させるには、あなた自身がまず、
たくさんの感動体験をすることではないでしょうか。

あなた自身が、どうしたら人に
感動を与えられるのか？
そういう生き方ができるのか？

今年のテーマにしてみませんか？

～～～～～～～～～～
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パープル色の封筒を選んだあなた
あなたに今年、お願いしたいことがあります。



それは、「自分を癒す」ことです。

自分を完全に癒すことが、
他者を癒すことにもなるからです。
そして、自分らしさを輝かせて、
自己実現へとつながるからです。

特別なお勉強や活動の前に、
まず、自分が癒されることです。

その為には、自分と向き合うことも大切です。

自分を愛していますか？
自分が好きですか？

自分のどのようなところが好きですか？

良い面ばかりを見ていませんか？

良い面ばかりに、
光を当てようとしていませんか？
良い面で悪い面を
覆い隠そうとしていませんか？

光が強くなれば、
影も強くなるのは自然の摂理なのです。

良い面ばかりを見て、
悪い面を見ないようにしてしまうと、

「認められたい」という願望が強くなります。

すると、人生の目標や理想が、
「認められること」となります。

その為、認められないと怯え、
その座や地位が危ぶまれると怖れ、
あなたの行動の源が、
愛ではなく怖れからのものとなってしまうからです。


そんなことをしなくても、
あなたは十分愛されています。

癒すということは、
許すということです。

あなたが、自分でジャッジした悪いと思う面を癒すことです。

誰かみたいな理想の人になれない自分を責めないことです。

癒すことは、治すことではなく、許すことです。

そして、そういう部分も含めて愛することです。


完全に癒されたら、今度は、
本当の人生に目標や理想が生まれ、
それを全うできるから。

あなたは、自分の夢を叶えるために
生まれて来たのです。

それは、決して誰かに称賛されるためでも、
羨ましがられるためでも、
素敵な人と言われるためでもありません。


本当に叶えたい夢は、
それより更に向こう側にあるのだから。
一度それを叶えてみるのも１つです。

しかし、それよりも早く叶える方法。

それが「自分を癒す」ことなのです。

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ライム色の封筒を選んだあなた
あなたに今年、お願いしたいことがあります。

それは、「チャレンジする」ことです。



年末にこの色を選ぶということは、
あなたの潜在意識の中に、
来年は「転機」であることを
予感しているからなのではないでしょうか。

何事も「チャレンジする」を心がけることで、
新しい可能性が見えて来るかもしれません。

それは、どんな小さなチャレンジでも構いません。

・歌ったことのないジャンルのカラオケにチャレンジする

・近くてもいいから海外旅行をしてみる

・難しそうだけど読みたい本を最後まで
　時間をかけて読み切ってみる

・平日はテレビを見ない

・セミナーは一番前の席に座る

・時間のある日は地下鉄の駅を
　１駅歩いてから乗る

・何かの役員や係りを引き受ける

・植物を育てる

・いつもと違う店に入る

・いつもと違う道を通る


できれば、１日に１つ、新しい何かに
チャレンジしてみましょう。

「いつも通り」を「いつもと違う」に変え、

「無理！」を「挑戦！」に変えるだけのことです。

凝り固まってしまった観念を壊し、
子供のような自由な感性が蘇ることでしょう。

何かで成長したいと思いながら、
それが何なのかが分からず、
伸び悩んでいるのでしたら、
日々の小さなチャレンジを習慣化してみましょう。

迷ったら「ＧＯ」のサインだと思って、
チャレンジしてみましょう。

人生は１度しかありません。


やらずに後悔するよりも、

例え失敗しても、
「経験」が手に入るのがチャレンジです。


もしも、あなたの周りに、
チャレンジしている人が居たら、
暖かい目で見守ってあげて下さい！

ひょっとしたら、それはまだ、
中身が伴っていないことかもしれません…

志が立派でも、見せ方が華やかであったとしても、
経験が少ないと、中身が伴わないことがあります。

もし、そのような人が居たら、
暖かく見守ってあげて欲しいのです。

その人が知り合いなら、
心の中だけで良いので、
応援してあげて欲しいのです。


伸びようとする芽を摘まないで欲しいのです。


私たちも小さな子供のころ、
まだよちよち歩きの時、
歩こうとすることを止めさせずに、
親や周囲の大人が見守ってくれたことでしょう。

危ないから止めさせようとすると、
怒ったことでしょう。

それは、できることを信じているし、
どんな痛い思いをするのかを知らないからです。

そして実際に、痛い目に合いながら、
学習して、成長して行くことでしょう。


子供時代持っていたチャレンジして
成長するというシンプルなことを
大人になると忘れてしまいます。

勇気を持って、チャレンジしようとしている人に、
それができるかできないかの
ジャッジをすることよりも、

その勇気を認めて、
その人に必要な経験をさせてあげましょう。


あなた自身にも。

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ピンク色の封筒を選んだあなた
あなたに今年、お願いしたいことがあります。

それは、「ときめく」ことです。

恋をすると女性はピンクの服や小物を身に着ける
機会が増える人が多いと言われています。

そんな経験、みなさんにはありますか？

ピンクの封筒を開けたあなたは、
愛の女神から、
「恋することは素晴らしいことよ」と
渡されたのかもしれません。

恋は、人の心をときめかせます。

脳内にドーパミンが分泌されるとときめきます。
ドーパミンとは、
快楽や快感をもたらせるホルモンです。

異性に恋するときめきのように、
ワクワク、ドキドキするようなことは
最近ありましたか？

このドーパミンは年齢とともに
減少する傾向にあるそうです…

年齢を重ねても「ときめき」を感じるためには、

「新しい刺激」を与えて
脳を喜ばせるようにすることなのだそうです。

ピンクは、恋愛をしている時の気持ちを
思い出させる色です。

特に女性にとって、ときめきは、
女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促して、
お肌にツヤを与えます。

本当の恋愛を求めているなら、
やはり新しい出会いのある場へ行くこと。
やはり、本当の恋をすることが一番ですが…

既婚者なら、恋愛小説や映画など、
一瞬だけでも恋するときめきを味わうことで
幸福感と若返りの両方を手に入れられることでしょう。

恋愛中のあなたが、
初デートするときのことをイメージしてみましょう。


どんなファッションで出かけますか？

女子力を高めるなら、
レースやフリルのデザインでしょうか？

肩や鎖骨がキレイに見える
キャミソールやワンピースを着ましょうか？

それなら、ボディのお手入れも念入りにしたいですね…

ヘアスタイルはどうしましょうか？

髪にツヤを与え、清潔感を出しましょうか？

メイクはどんな色にしましょうか？

爪のお手入れはどうしますか？

香水はどんな香りにしましょうか？

歩き方やしぐさ、座り方も気をつけたいですね…


おばさんになると面倒だな～
できるだけ省いて簡単に…
なんてと思うことも
恋する乙女は、
いつもより早起きして準備に余念がありません。

こんなことも苦にならず、
楽しめるから「恋」って不思議ですよね。

そんな気持ちを呼び覚ましてみましょう。

もしあなたが男性なら、
そんな彼女と待ち合わせする
シーンをイメージしましょう。

デートはどこへ行くのが理想ですか？

現実の懐具合はこの際忘れましょう。

あくまでも理想で良いのです。


とびっきりおしゃれをしてこの日を待ちわびている彼女を
どこへ連れて行きたいでしょうか？


こんなに、人を喜ばせようと
思ったことってありますか？


女性も男性も、加齢とともに忘れてしまう
恋する気持ちを
ピンクの色は、来年、ぜひ思い出して欲しくて
愛の女神が渡したのかもしれませんね。

あなたの人生にワクワクとドキドキを
もう一度蘇らせて
ときめく心を楽しんでみませんか？


～～～～～～～～～～
このカラーワークは
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