こんにちは、
アロマ＆ハーブ カフェCOO
Healing Room COO のひさです。あなたは、何色の封筒を開けましたか？
カラー封筒選びワーク
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ライム色の封筒を選んだあなた
あなたに今年、お願いしたいことがあります。
それは、「チャレンジする」ことです。
年末にこの色を選ぶということは、
あなたの潜在意識の中に、
来年は「転機」であることを
予感しているからなのではないでしょうか。
何事も「チャレンジする」を心がけることで、
新しい可能性が見えて来るかもしれません。
それは、どんな小さなチャレンジでも構いません。
・歌ったことのないジャンルのカラオケにチャレンジする
・近くてもいいから海外旅行をしてみる
・難しそうだけど読みたい本を最後まで
時間をかけて読み切ってみる
・平日はテレビを見ない
・セミナーは一番前の席に座る
・時間のある日は地下鉄の駅を
１駅歩いてから乗る
・何かの役員や係りを引き受ける
・植物を育てる
・いつもと違う店に入る
・いつもと違う道を通る
できれば、１日に１つ、新しい何かに
チャレンジしてみましょう。
「いつも通り」を「いつもと違う」に変え、
「無理！」を「挑戦！」に変えるだけのことです。
凝り固まってしまった観念を壊し、
子供のような自由な感性が蘇ることでしょう。
何かで成長したいと思いながら、
それが何なのかが分からず、
伸び悩んでいるのでしたら、
日々の小さなチャレンジを習慣化してみましょう。
迷ったら「ＧＯ」のサインだと思って、
チャレンジしてみましょう。
人生は１度しかありません。
やらずに後悔するよりも、
例え失敗しても、
「経験」が手に入るのがチャレンジです。
もしも、あなたの周りに、
チャレンジしている人が居たら、
暖かい目で見守ってあげて下さい！
ひょっとしたら、それはまだ、
中身が伴っていないことかもしれません…
志が立派でも、見せ方が華やかであったとしても、
経験が少ないと、中身が伴わないことがあります。
もし、そのような人が居たら、
暖かく見守ってあげて欲しいのです。
その人が知り合いなら、
心の中だけで良いので、
応援してあげて欲しいのです。
伸びようとする芽を摘まないで欲しいのです。
私たちも小さな子供のころ、
まだよちよち歩きの時、
歩こうとすることを止めさせずに、
親や周囲の大人が見守ってくれたことでしょう。
危ないから止めさせようとすると、
怒ったことでしょう。
それは、できることを信じているし、
どんな痛い思いをするのかを知らないからです。
そして実際に、痛い目に合いながら、
学習して、成長して行くことでしょう。
子供時代持っていたチャレンジして
成長するというシンプルなことを
大人になると忘れてしまいます。
勇気を持って、チャレンジしようとしている人に、
それができるかできないかの
ジャッジをすることよりも、
その勇気を認めて、
その人に必要な経験をさせてあげましょう。
あなた自身にも。
～～～～～～～～～～
このカラーワークは
TCカラーセラピーの中田哉子（SAIKO）先生の
メルマガからメッセージを引用させて頂いています。
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ピンク色の封筒を選んだあなた
あなたに今年、お願いしたいことがあります。
それは、「ときめく」ことです。
恋をすると女性はピンクの服や小物を身に着ける
機会が増える人が多いと言われています。
そんな経験、みなさんにはありますか？
ピンクの封筒を開けたあなたは、
愛の女神から、
「恋することは素晴らしいことよ」と
渡されたのかもしれません。
恋は、人の心をときめかせます。
脳内にドーパミンが分泌されるとときめきます。
ドーパミンとは、
快楽や快感をもたらせるホルモンです。
異性に恋するときめきのように、
ワクワク、ドキドキするようなことは
最近ありましたか？
このドーパミンは年齢とともに
減少する傾向にあるそうです…
年齢を重ねても「ときめき」を感じるためには、
「新しい刺激」を与えて
脳を喜ばせるようにすることなのだそうです。
ピンクは、恋愛をしている時の気持ちを
思い出させる色です。
特に女性にとって、ときめきは、
女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促して、
お肌にツヤを与えます。
本当の恋愛を求めているなら、
やはり新しい出会いのある場へ行くこと。
やはり、本当の恋をすることが一番ですが…
既婚者なら、恋愛小説や映画など、
一瞬だけでも恋するときめきを味わうことで
幸福感と若返りの両方を手に入れられることでしょう。
恋愛中のあなたが、
初デートするときのことをイメージしてみましょう。
どんなファッションで出かけますか？
女子力を高めるなら、
レースやフリルのデザインでしょうか？
肩や鎖骨がキレイに見える
キャミソールやワンピースを着ましょうか？
それなら、ボディのお手入れも念入りにしたいですね…
ヘアスタイルはどうしましょうか？
髪にツヤを与え、清潔感を出しましょうか？
メイクはどんな色にしましょうか？
爪のお手入れはどうしますか？
香水はどんな香りにしましょうか？
歩き方やしぐさ、座り方も気をつけたいですね…
おばさんになると面倒だな～
できるだけ省いて簡単に…
なんてと思うことも
恋する乙女は、
いつもより早起きして準備に余念がありません。
こんなことも苦にならず、
楽しめるから「恋」って不思議ですよね。
そんな気持ちを呼び覚ましてみましょう。
もしあなたが男性なら、
そんな彼女と待ち合わせする
シーンをイメージしましょう。
デートはどこへ行くのが理想ですか？
現実の懐具合はこの際忘れましょう。
あくまでも理想で良いのです。
とびっきりおしゃれをしてこの日を待ちわびている彼女を
どこへ連れて行きたいでしょうか？
こんなに、人を喜ばせようと
思ったことってありますか？
女性も男性も、加齢とともに忘れてしまう
恋する気持ちを
ピンクの色は、来年、ぜひ思い出して欲しくて
愛の女神が渡したのかもしれませんね。
あなたの人生にワクワクとドキドキを
もう一度蘇らせて
ときめく心を楽しんでみませんか？
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ブルー色の封筒を選んだあなた
あなたに今年、お願いしたいことがあります。
それは、「信頼する」ことです。
信頼の反対は、「疑う」です。
疑いの感情と一緒に発生するのが「恐れ」です。
疑いは、自分を守ろうとして起こります。
もうこれ以上傷つかないよう
防衛するために生まれた感情です。
防衛しようとすると、無意識のうちに、
人をコントロールしようとしてしまいます。
恐いから、人を変えたい、正したい、
と思うようになるのです。
人をコントロールしようとすると、
恐怖が増幅し、悪循環が生じます。
では、情報を鵜呑みにして、
疑いを全く持たないとどうなるでしょうか？
もちろん、それは危険ですよね？
そのような時は、
「そんな人もいるんだね」
「そういう事実もあるんだね」と、
一旦受け入れてから、
自分の選択が良き方向へ
行くことを信頼するのです。
信頼とは、依存ではなく
自立の上に成り立つもの。
もしかしたら、
あなたが間違っていると感じたその人は
あなたの価値観の中では、
本当に間違っているのかもしれません。
しかし、その人は違う価値観の中で生きていて
まだ成長過程に居るのであって、
そういう状況から何かを学んでいるのです。
これは、カウンセリングと同じですね。
カウンセリングでは、
自分の価値観や自分が正しいと思っていることと
目の前のクライアントが
違った価値観を持っていたとしても、
アドバイスしません
その人に必要な学びがある
ということを信頼します。
なぜなら、人は自分で気づかない限り、
変わろうとしないからです。
そして、全ては学びであると考えるからです。
マザー・テレサは
「もし本当に世界平和を願っているなら、
まず自分の家が相互に愛し合うことから始めていきましょう。
もし、喜びを広げていきたいなら、
まず、ひとつひとつの家族が喜びをもって
生活することが必要なのです。」
と言いました。
家族よりも更に最小単位は、個人になります。
もし本当に世界平和を願っているなら、
まず自分を愛することから始めていきましょう。
もし、喜びを広げていきたいなら、
まず、自分が喜びをもって
生活することが必要なのです。
と置き換えることができるでしょう。
人への信頼も、自分を信頼することから始まります。
信頼は、人としての成熟が求めらる
難しいテーマかもしれません。
しかし、信頼の力を持てるようになると、
人をコントロールしようとする心理がなくなるので、
対人関係も良い方向に変化していきます。
自分自身を信頼すれば、
自信を持つことができます。
自分の未来を信頼することができれば、
安心感を持つことができます。
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このカラーワークは
TCカラーセラピーの中田哉子（SAIKO）先生の
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あなたは、何色の封筒を開けましたか？
レッド色を選んだあなた
あなたに今年、お願いしたいことがあります。
それは、「ゴールイン」することです。
ゴールインするためには、
スタートしなければなりません。
位置について～！
よ～いドン！
そして、ゴールを目指して１点集中！
全力で力を出し切って…
ゴール！！！
ステージは一瞬ですが、
アスリートたちは、ここへ来るまでに、
どんな練習をしたのでしょうか。
学生時代、スポーツをされていた人は、
そのころの自分を思い出してみましょう。
そうでない人は、マラソンやスケートなどの競技を見て、
自分がアスリートになったイメージをしてみましょう。
自分の中にある闘争心を人との戦いではなく
自分の持っているものを出し切ることに使い、
「集中」しましょう。
これが、ブルー集中ではなく、
レッドの集中です。
その為には、
適度な緊張感とリラックスの
バランスが取れている状態になることが大切です。
これが、人間が最もパフォーマンスを
発揮できるといわれる
「ゾーン」に入る方法なのです。
その為には…
・短いダッシュや階段上り、
ジャンプなどの軽い運動をする（心拍数を上げる）
・前向きな言葉を使う
・ノリの良い音楽を聴く
そして、バランスを取るために
・深呼吸などで呼吸を深くし、整える
・体のに力を入れて、抜くなどの筋弛緩運動をする
・いつも笑顔でいる
これで、レッドパワーが「ベストな状態」で働きますよ。
レッドパワーがベストに働くということは、
自分の能力を最大限に
使える状態になるということ。
レッドパワーが足りない…
という人もこれを実践してみて下さい♪
さて、準備は整いましたね？
では、最後に一番大切なことを確認します。
ゴールはどこに設定しましたか？
ゴールを設定しないと、永遠に走り続けることになりますよ。
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昨日のカラー選び
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お問い合わせの多かったお色から
ご紹介しますね。
ゴールドを選んだあなた
あなたに今年、お願いしたいことがあります。
それは、「お金について学ぶ」ことです。
お金は使わないと経済が回りません。
「金は天下のまわりもの」
今自分の持っているお金は、
あたかも自分のもののように思うけど、
実はお金とは、単に流通の一環として、
たまたま自分の懐に今あるというだけで、
お金は使わなければ意味が無く、
巡り巡ってまた入って来るもの。
出ていくからこそ、巡り巡ってまた入る…
そうやって、お金が世界中を回って世の中が成り立ち、
経済が成り立つという意味です。
「お金＝価値」なのです。
つまり、価値というエネルギーが循環して
経済が成り立っているってことです。
「お金」…この言葉を聞いて、
心に不快な感情を感じた人、
「自分なんかがお金持ちになれるはずがない」と思った人は、
お金に対するブロック（抵抗、間違った思い込み）が
あるのかもしれません。
・お金とは汚いものだ
・お金は使えば無くなるものだ
・お金で苦労する
・お金を稼ぐことは大変なことだ
・お金を持っていると不幸になる
・お金が無いと幸せになれない
・私の周りには貧乏な人しかいない
・お金をもらうことに罪悪感を感じる
・自分のためにお金を使うことに抵抗がある
・お金は使えば減る
・お金が入らなくなることへの不安がある
・お金持ちが嫌い、裕福な人に嫉妬する
そもそも、お金はエネルギー。
「欲しい」という願望のエネルギーであり、
実態のないもの…
極端に言えば、幻のようなもの。
月２０万円というエネルギーしか回せない人と
月２０億円というエネルギーを回して行ける
人の違いは何でしょうか？
２０万円しか回せない人は、
２０億円が入って来ても回すことができず、
減るだけです。
２０億円を回す想像ができる人は、
２０億円が入る可能性があるということになります。
つまりお金とは、
あなた自身が欲しいものを思い描くことと
人が欲しいと思うものを提供することの
バランスに過ぎないのです。
あなたに必要な「お金の学び」とは何でしょうか？
・お金へのブロックを知り、それを外すことなのでしょうか？
・お金に対する知識を学ぶことなのでしょうか？
・本当に必要なものなのか、
満たされない何かを埋めるためのものなのか知ることなのでしょうか？
・自分に既にある価値に気づくことでしょうか？
・できることを増やすことでしょうか？
・人が喜ぶこと、人が求めるものに興味を持つことでしょうか？
お金について正しく学ぶことで、
あなたは来年、もっとお金持ちになれるのです。
～～～～～～～～～～
このカラーワークは
TCカラーセラピーの中田哉子（SAIKO）先生の
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