天草ＣＯＯ｜アロマ＆ハーブ COO

こんにちは、
アロマ＆ハーブ　カフェCOO
Healing　Room　COO　のひさです。

あなたは、何色の封筒を開けましたか？

レッド色を選んだあなた
あなたに今年、お願いしたいことがあります。

それは、「ゴールイン」することです。

ゴールインするためには、
スタートしなければなりません。


位置について～！
よ～いドン！


そして、ゴールを目指して１点集中！

全力で力を出し切って…

ゴール！！！


ステージは一瞬ですが、

アスリートたちは、ここへ来るまでに、
どんな練習をしたのでしょうか。


学生時代、スポーツをされていた人は、
そのころの自分を思い出してみましょう。

そうでない人は、マラソンやスケートなどの競技を見て、
自分がアスリートになったイメージをしてみましょう。

自分の中にある闘争心を人との戦いではなく
自分の持っているものを出し切ることに使い、
「集中」しましょう。

これが、ブルー集中ではなく、
レッドの集中です。

その為には、
適度な緊張感とリラックスの
バランスが取れている状態になることが大切です。

これが、人間が最もパフォーマンスを
発揮できるといわれる
「ゾーン」に入る方法なのです。


その為には…

・短いダッシュや階段上り、
　ジャンプなどの軽い運動をする（心拍数を上げる）

・前向きな言葉を使う

・ノリの良い音楽を聴く


そして、バランスを取るために

・深呼吸などで呼吸を深くし、整える

・体のに力を入れて、抜くなどの筋弛緩運動をする

・いつも笑顔でいる


これで、レッドパワーが「ベストな状態」で働きますよ。

レッドパワーがベストに働くということは、
自分の能力を最大限に
使える状態になるということ。

レッドパワーが足りない…
という人もこれを実践してみて下さい♪


さて、準備は整いましたね？

では、最後に一番大切なことを確認します。

ゴールはどこに設定しましたか？

ゴールを設定しないと、永遠に走り続けることになりますよ。


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このカラーワークは
TCカラーセラピーの中田哉子（SAIKO）先生の
メルマガからメッセージを引用させて頂いています。

待ちきれな～い方は、
こちらから選んだお色を教えてくださいませ(^o^)/
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https://ssl.form-mailer.jp/fms/2801e3b4151922


携帯の方は、PCからのメールを
受け取れるようにしておいてくださいませ＾＾

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