こんにちは、
アロマ＆ハーブ カフェCOO
Healing Room COO のひさです。あなたは、何色の封筒を開けましたか？
カラー封筒選びワーク
↓
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イエロー色の封筒を選んだあなた
あなたに今年、お願いしたいことがあります。
それは、「ユーモアのセンスを磨く」ことです。
その為には、あなたがたくさん、
「笑う」ことです。
・お笑い番組を見る
・面白いマンガを読む
・コメディ映画を観る
・笑いヨガに参加する
・友達と冗談を言い合う
・意識的に笑顔を作る…
笑おうと思えば、
いくらでもネタがあるものです。
笑うことに意欲的になり、
ユーモアのセンスを磨きましょう。
なぜなら、「笑う」と
免疫力が上がるからです。
アトピー性皮膚炎、気管支喘、リュウマチなど、
笑いは、特に、免疫異常が原因の病気に
良い働きかけをすると言われています。
笑うと呼吸が深くなり、体がゆるみ、
リラックスします。
ストレスを緩和し、
理解力を高め老化を防止します。
あなたがユーモアのセンスを
身に着けることで、
あなたとあなたの周囲の人が
健康な生活を送ることができるからです。
今年の初めは、そんな笑いからスタートしましょうか？
でも、決して、人をバカにするような
攻撃的な笑いは禁物です。
基本的に笑うことは、
副交感神経が優位になりリラックスしますが
攻撃的な笑いは、逆に交感神経が優位に働き、
体の緊張度を高めるからです。
人をバカにするような笑い、
心底から笑えないブラックユーモアな笑い、
笑った後、後ろめたさが残るような笑い…
このような笑いは、体が攻撃態勢になり、
かえってストレス状態を引き起こします。
そういう笑いは遠ざけ、
そういう笑いには参加しない決意をしましょう。
笑えるような面白いものが見つからない時は、
「顔だけでも笑顔」にしてみましょう。
笑顔を作ると、目と頬の筋肉が動き、
脳に伝わります。
それにより、脳が笑っているのだと思い込みます。
そして、脳から全身へ面白くて
自然に笑ったときと同じ作用をもたらしてくれます。
つまり、作った笑顔でも、顔の筋肉を動かすことで、
脳は自然に楽しくなって
結果、免疫力を高めることになるからです。
笑う門には福来る。
笑う門には健康来る。
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このカラーワークは
TCカラーセラピーの中田哉子（SAIKO）先生の
メルマガからメッセージを引用させて頂いています。
待ちきれな～い方は、
こちらから選んだお色を教えてくださいませ(^o^)/
↓ ↓ ↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/2801e3b4151922
携帯の方は、PCからのメールを
受け取れるようにしておいてくださいませ＾＾
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