天草ＣＯＯ｜アロマ＆ハーブ COO

こんにちは、
アロマ＆ハーブ　カフェCOO
Healing　Room　COO　のひさです。

あなたの夏バテ「かくれ脱水」ではないですか？

夏になると
・疲れる
・食欲がない
・体重がおちる
など

夏バテになっちゃう人もいらっしゃるかと思います。

これって
暑くて、汗がたくさん出て
体液が減ると血流が減る

血流が減ると消化器系の血行が悪くなって
消化吸収が上手くいかなくなる

栄養が上手く取れなくなると
疲れやすくなる

で、ますます食欲もなくなって
食べ物から電解質や水分がとれなくなると

脱水になる
脱水ということは体液が減る・・・

この悪循環にはまりこんだからでは
ないでしょうか。

暑い日が続きます
水分をこまめにとりましょう。

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