こんにちは、
アロマ＆ハーブ カフェCOO
Healing Room COO のひさです
アロマでもお勉強する元素周期表
（すいへーりーべー・・・なんて覚えましたよね）
あの14番目に位置します。
原子番号 １４。
元素記号 Si
英語名は、シリコン
結晶は、ダイヤモンド構造。
半導体に欠かせないもので
アメリカにはシリコンバレーって
ありますよね、
あの、シリコンです。
もともと地球上にある元素で
酸素の次に多く地球の60%ほどを占めるそうです。
土壌や石、水晶、植物プランクトン
海藻、穀物・・・色んなものにもあります。
中でも水晶は、硅素の純度が99.9％です。
私たちの身体にもあって
特に皮膚や爪・髪の毛などに多く含まれています。
珪素は加齢とともに貯蔵力が減りますが、
体内で作り出すことが出来ないため
外からの補給が必要となります。
食品では、
わかめ、ひじき、さんま、さば
大豆、納豆、味噌
玄米、ゴマ、さつまいも、
しめじ、しいたけ、・・・
が多く含みます。
しかし、通常の食事では十分な量を
摂取することが難しいので、
積極的に摂取する必要があります。
硅素を摂ることで
どんなご利益があるのか？
は、次回でお話しますね＾＾
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2014年02月09日更新